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跟高手打進(jìn)步最快。陪練陪練，冠軍陪我練。打球要刁、要毒、要狠，有殺氣、有骨氣；做人要真、要善、要美，講和氣、講正氣。放下?lián)淇伺?，拿起乒乓拍；遠(yuǎn)離煙酒場，走進(jìn)訓(xùn)練房。動(dòng)作放松不等于動(dòng)作慢，在觸球剎那要增加擺速。動(dòng)作放松要先從肩膀放松，依次是肩膀大臂小臂手腕手指。觸球前動(dòng)作要輕、軟，特別接發(fā)球，手要硬很容易吃球。硬度是標(biāo)識(shí)膠皮彈性的參數(shù)：硬度越大彈性越大，硬度越小彈性也越小。彈性大有利于快攻，彈性小有利于控制和摩擦。中路對(duì)橫拍是一個(gè)最怕的位置。變線隨時(shí)要有。變有可能活，不變只有死！擺短要短、搓球要低，要短低到對(duì)手難受的地方。搓球加轉(zhuǎn)質(zhì)量高。正反手彈球可提高速度和質(zhì)量。買正品蝴蝶乒乓球拍就上健倫網(wǎng)。
要看著對(duì)手打落點(diǎn)。能把自己的特點(diǎn)組合起來，使其最有效，就是最好的。要發(fā)好的球未必一定要很旋轉(zhuǎn)，很轉(zhuǎn)的發(fā)球未必是好的發(fā)球。拉球攻球，得分的就是好球。認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)球，不要等到瀕臨結(jié)束時(shí)才去想到追逐。進(jìn)攻才是最好的防守。沒有打不死的球、沒有救不起的球。在觸球瞬間繼續(xù)向前由松到緊地發(fā)力，這樣能有送球感。借力先于發(fā)力，近臺(tái)先于遠(yuǎn)臺(tái)，快攻先于弧圈。收腹向前；任何動(dòng)作都要找到支點(diǎn)；虎口卡拍；背闊肌發(fā)力；豎起拍撞擊（正手攻球）。
經(jīng)常動(dòng)作做的不完整就著急還原，容易導(dǎo)致動(dòng)作變形。應(yīng)該隨勢揮拍，等球落在對(duì)方臺(tái)上時(shí)再還原。近臺(tái)正手攻球少拉大臂。正手攻小臂收縮正是為以后弧圈球的摩擦打下基礎(chǔ)。即便是搓球，也請(qǐng)彎下腰。描述高手有句話“練習(xí)動(dòng)作比誰都小，比賽動(dòng)作比誰都大。”拉完球人要像急剎車時(shí)候身體往前傾的時(shí)候一樣，重心一直往前沖出去。
直板選手不用擔(dān)心自己反手有一些故有的弊端，你首先要記住，在任何情況下，要想獲勝，必須要有足夠的激情。這一點(diǎn)是其他任何技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)都無法替代的，是直板選手的根本。拉球時(shí)如何保持身體平移不起伏：右腿蹬地的同時(shí)，左腳稍微離地。攻與守、快與慢、進(jìn)與退、伸與屈、巧與拙、智與勇，盡在乒乓的跳躍之間。把握乒乓球細(xì)微的旋轉(zhuǎn)變化，就能從容面對(duì)人生的大風(fēng)大浪。正膠反膠長膠，共同的志趣我們喜相交，直拍橫拍方拍，相同的愛好我們最合拍。
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