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學(xué)習(xí)任何技術(shù)都要遵循由易到難，循序漸進(jìn)這一規(guī)律。
反手技術(shù)是橫板的靈魂，如果想練就強(qiáng)大的反手，冰凍三尺非一日之寒，你要打好基礎(chǔ)，做好起步。就像我們學(xué)開(kāi)車，起步和一擋不熟練何談跑高速？連家門口都出不去。
反手技術(shù)最簡(jiǎn)單最基礎(chǔ)的是什么？不是橫撥也不是推撥，我認(rèn)為是擋。
擋球是橫板反手技術(shù)的鼻祖，里面蘊(yùn)含了很多基礎(chǔ)知識(shí)。
首先練習(xí)你的握板，手指手腕的穩(wěn)定，身體的穩(wěn)定。穩(wěn)定是所有技術(shù)的前提，沒(méi)有穩(wěn)定為基礎(chǔ)，根本談不上發(fā)展，包括國(guó)家政體也是如此。
其次，鍛煉你盯球，找球、預(yù)判和瞄準(zhǔn)的能力。最重要的是，培養(yǎng)你身體發(fā)力的能力。擋球，絕不是拎個(gè)板子前后左右的去找球。你得將球板和身體合為一體，用身體找球，用身體將球擋過(guò)去。
實(shí)戰(zhàn)中，擋球技術(shù)也占有很大的比例，主要用于防守。在我印象力，當(dāng)今乒壇擋球最好的兩個(gè)人是張怡寧和馬龍，相持當(dāng)中，比你多一板就ok。公牛隊(duì)主教練菲爾杰克遜說(shuō)過(guò)一句話“贏球靠防守，拿總冠軍靠進(jìn)攻”。
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有了穩(wěn)定這個(gè)前提，在擋球的基礎(chǔ)上，別忘胃再帶上下面的一些小技巧：
拇指和手腕瞬間向前發(fā)力，就是彈擊。
小臂向前一送，加點(diǎn)摩擦就是推撥。
大臂向右?guī)?，加點(diǎn)摩擦就是橫撥
橫撥放大版就是反手拉球
拉球的縮小版，或者說(shuō)橫撥的寸勁發(fā)力（得壓著板）版，摩擦球的頂部就是反手撕。（張繼科的標(biāo)志技術(shù)）
撕球的縮小版就是反手?jǐn)Q
這些技術(shù)都是層層發(fā)展、一環(huán)套一環(huán)，一脈相承的，其鼻祖或者說(shuō)技術(shù)胚胎就是反手擋。如果你擋球不好，胚胎就不好，將來(lái)就容易發(fā)育成畸形。
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